壁にある丸い給気口（レジスター）を見て、
「ここから花粉が入るんだよね…」と

• ガムテープで目張りする

• ティッシュを詰める

• シャッターをずっと閉めっぱなしにする

こうした対応をしてしまうケースがあります。

ですが、給気口は家の空気の流れを作る“入口”です。
入口を強引に塞ぐと、空気の出入りが設計どおりにいかず、家全体がよどみやすい状態になります。

日本では、2003年（平成15年）にシックハウス対策として建築基準法関連の基準が見直され、原則として建物の居室に必要な換気（機械換気を含む）を確保する考え方が強化されました。
（ざっくり言うと「家の中の空気を計画的に入れ替えましょう」が制度として前提になった、ということです）

ここで大事なのは、24時間換気は「快適装置」ではなく、
住まいの空気環境を成立させる“前提条件”だという点です。

• スイッチを切る

• 給気口を閉じる

• フィルターが目詰まりしたまま放置する

こうなると、空気の流れが計画どおりに動きにくくなります。

化学物質は「薄まらない」と濃くなりやすい

室内には、建材や家具、日用品などから微量の化学物質が発生することがあります。

換気を止めると、これらが外へ逃げにくくなり、濃度が上がりやすい状態になります。

※必ず体調が悪くなる、という話ではありません。ただ、リスクを上げる方向に働きます。

湿気が抜けないと、結露→カビ→ダニへつながりやすい

換気が弱い（または止まっている）と、生活で出る水蒸気が室内に滞留しやすくなります。

その結果、

• 窓まわり
• 北側の部屋
• 押し入れ・クローゼット
• 家具の裏

こうした場所で結露・カビが起きやすくなります。

さらにカビや湿気は、ダニ・ハウスダスト悪化にもつながりやすい。

花粉症の方ほど、「花粉は避けたのに、室内アレルゲンでつらい」という逆転が起きがちです。

今日からできる最優先の2つ

1. 給気口フィルターを花粉対応タイプ（高捕集タイプ）に交換
2. 給気口まわりをこまめに掃除（目詰まり予防）

ここで注意点。

高性能フィルターは頼れますが、性能が高いほど目詰まりしやすい傾向があります。

つまり、「高性能にしたら終わり」ではなく、清掃・交換もセットです。

• 交換目安はメーカー・機種で違う
• 立地（幹線道路沿い等）で汚れ方が変わる
• 汚れが早いなら、目安より前倒しで交換が安全

この運用ができると、換気を止めずに花粉を減らせます。

「浴室換気扇は回してるから大丈夫ですよね？」

これもよく聞きます。

でも、家全体の換気は基本的に

• 給気：給気口などから入れる
• 排気：トイレ・洗面・キッチン等で出す
• 通り道：室内を流す

このセットで成立します。

浴室だけ回しても、給気口を塞いでいたら空気が入りません。

局所換気＝家全体の換気ではない、という点は押さえておいてください。

花粉が気になる季節ほど、換気を止めたくなります。
ですが、それは空気環境を悪化させ、結露やカビなど別の問題を呼び込みやすくします。

やるべきことは3つです。

• 24時間換気は基本OFFにしない（止めるほどリスクが上がりやすい）

• 給気口を塞がない／閉めっぱなしにしない

• 花粉対策は給気口フィルターの強化＋掃除・交換で対応する

そして春に一度、給気口を開けてみてください。
フィルターが真っ黒なら、「これを入口で止められていた」ということです。止めるべきは換気ではなく、汚れです。

Q1：花粉がひどい日だけ、換気を止めてもいいですか？

A：おすすめしません。止めると空気がよどみやすくなります。対策は「止める」より、給気口フィルターを花粉対応にする方が安全です。

Q2：給気口を閉めると、何がまずいですか？

A：換気計画が崩れて、湿気・におい・化学物質が滞留しやすい状態になります。結露やカビのリスクも上がりやすいです。

Q3：フィルター交換はどのくらいの頻度ですか？

A：機種・フィルター種類・立地で変わります。メーカー推奨を基本にしつつ、汚れが早いなら前倒し交換が安心です。

Q4：掃除はどこをやればいい？

A：まずは給気口カバーの裏・フィルター・周辺のホコリです。目詰まりすると給気量が落ち、換気が弱くなります。

Q5：自宅の換気方式が分かりません。

A：給気口の位置や換気扇の構成で方式が分かります。図面や現地を見れば整理できますので、「うちは止めても平気？」と悩む前に確認しましょう。

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