冬になると、夜中のトイレが増える。
急な尿意で眠りが浅くなる。
寒い廊下やトイレへ行くたびに、身体にも気持ちにも負担がかかる。

もし今、そんな悩みを抱えているなら、
見直すべきなのは体調管理だけではありません。

実は、住まいの寒さ対策が、夜間頻尿や尿意の悩みをやわらげるヒントになる可能性があります。
国土交通省の調査でも、住まいの室温と過活動膀胱症状との関連が示されています。国土交通省

今の住まい、寒さ対策できていますか？

寝室・廊下・トイレの寒さを見直したい方へ
まずは無料で、住まいの断熱相談をしてみませんか？

※ご相談だけでも歓迎です
※しつこい営業はありません

• 夜中に何度もトイレで目が覚めてしまう
• 一度起きると、そのあと眠れない
• 急な尿意が不安で外出も気になる
• 冬は特にトイレが近くなる気がする
• 夜中に寒い廊下を歩くのがつらい
• 暗い中の移動で、転倒やヒヤッとすることがある
• 年齢のせいとあきらめている
• でも本当は、少しでもラクになりたい

ひとつでも当てはまるなら、
そのつらさは住まいの温度環境を見直すことで、改善の糸口が見つかるかもしれません。

多くの方は、夜間頻尿や尿意の悩みを
「年齢のせい」
「体質だから仕方ない」
「水分のとりすぎかも」
と考えがちです。

もちろん体の要因もあります。
ですが、それだけではありません。

寒い家で眠り、寒い廊下を歩き、寒いトイレに行く。
この毎晩の環境そのものが、悩みを深くしている可能性があります。

国土交通省の資料では、過活動膀胱によって
睡眠の質の低下、夜間の転倒リスク、循環器系疾患の発生確率の上昇が示されています。

「こんな悩み、相談するほどじゃないかも…」
そう思っている方も少なくありません。

しかし、国土交通省の資料では、
日本国内の40歳以上の男女の8人に1人が過活動膀胱の症状を持ち、推計患者数は約800万人以上とされています。

つまり、夜間頻尿や急な尿意の悩みは、
決して珍しいことではなく、
多くの方が人知れず抱えている生活の悩みなのです。

（国土交通省公表資料より引用）

国土交通省の調査では、
就寝前の室温が12℃未満の住宅では、18℃以上の暖かい住宅と比べて、過活動膀胱症状を有する人の割合が1.6倍という結果が示されています。

つまり、
「寝る前に部屋が寒い」
「廊下やトイレとの温度差が大きい」
そんな住まい環境が、夜のつらさに関係している可能性があるのです。

夜間頻尿や尿意の悩みは、
ただ耐えるものではありません。

もし、寒さがその一因なら、
住まいを暖かく保ちやすくすることで、
毎日のつらさをやわらげられる可能性があります。

実際に国土交通省の調査では、
断熱改修後に就寝前の室温が上昇した住宅では、過活動膀胱症状を有する確率が0.5倍に抑制され、
逆に室温が低下した住宅では1.8倍に上昇したと報告されています。

これは、住まいの断熱性を見直すことが、
夜間の不安や負担を減らすための、現実的な選択肢になり得ることを示しています。

住まいの寒さを見直すことで、こんな変化が期待できます。

• 寝室が冷えにくくなり、眠りを妨げにくい
• 夜中のトイレ移動の負担を減らしやすい
• 廊下やトイレの寒暖差を小さくしやすい
• 夜間のヒヤッとする不安を減らしやすい
• ご本人だけでなく、ご家族の安心にもつながる
• 冬の暮らしそのものがラクになる

単なるリフォームではありません。
これからの毎日を少しでも快適にするための住まい改善です。

• うちみたいな古い家でも相談できるの？
• 大がかりな工事になるのでは？
• いくらかかるのか不安
• 本当にうちの悩みに合っているの？
• 売り込みされそうで心配
• まだ工事を決めていないけど相談していいの？

もちろん大丈夫です。

無料相談では、
今すぐ工事を前提にする必要はありません。
まずは、あなたのお住まいの寒さの原因や、改善の方向性を知ることから始められます。

無料相談では、たとえば以下のような内容をご案内します。

• 夜間に寒くなりやすい原因はどこか
• 寝室・廊下・トイレの寒さ対策の考え方
• 断熱改修で期待できる暮らしの変化
• ご自宅に合った現実的な改善方法
• 工事の規模感や進め方
• 予算や補助金の考え方の目安

「とりあえず話を聞いてみたい」
「うちの場合だけ知りたい」
そんな段階でも、まったく問題ありません。

こんにちは。
仙台市の不動産エージェント
仙台不動産情報ライブラリーを運営している
スイコーの澤口です。

住まいの悩みは、単なる建物の問題ではありません。
眠り・安心・健康・これからの暮らしに直結するものです。

だからこそ私たちは、
「とりあえずリフォームを勧める」のではなく、
今のお住まいの状況に合った、無理のない改善方法を一緒に考えることを大切にしています。

夜中に何度も起きる毎日を、
「仕方ない」とあきらめる前に。

まずは一度、
ご自宅の寒さがどれくらい影響しているのか
相談してみませんか？

※相談無料
※現状確認だけでもOK
※無理な営業はいたしません

夜間頻尿や急な尿意の悩みは、
毎日のことだからこそ、少しずつ心と体に負担をかけていきます。

そしてその背景に、
もし住まいの寒さがあるのだとしたら、
対策しないまま過ごすのはもったいないことかもしれません。

寒い寝室。
冷えた廊下。
ひんやりしたトイレ。

その環境を見直すことが、
これからの暮らしを変えるきっかけになる可能性があります。

まずは無料で、お住まいの寒さ対策についてご相談ください。

「まだ工事するか決めていない」
「費用感だけ知りたい」
「家の寒さが関係あるのか聞いてみたい」

そんな方のご相談も歓迎しています。
どうぞお気軽にお申し込みください。

※本ページは、住まいの温熱環境と健康の関係に関する公的資料をもとに作成しています。
※断熱改修は医療行為ではありません。症状の予防・緩和の可能性が示されているものであり、症状が強い場合や継続する場合は医療機関への相談もご検討ください。

仙台市内で活動する

仙台不動産情報ライブラリー

（運営：株式会社スイコー）の

澤口（さわぐち）でした。

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