朝、布団からなかなか出られない。
起き上がるとフラッとする。
部屋が寒くて動き出すまで時間がかかる。

こうしたお悩みを「年齢のせい」「体質だから仕方ない」と思っていませんか。

でも実は、見落としてはいけないのが
“寒い住まい”が体に与える負担です。

特に冬の朝は、寝室・廊下・洗面所などの温度差によって、血圧が大きく変動しやすい時間帯。
日本高血圧学会も、冬の寒暖差や朝の血圧上昇が、脳卒中や心筋梗塞などの循環器リスクにつながる可能性があるとして注意喚起しています。

低血圧によるめまいや立ちくらみは、つらくて不安になるものです。
一方で、あまり知られていないのが早朝高血圧です。

日本高血圧学会によると朝は、1日の中でも血圧が急に上がりやすい時間帯。
しかも冬場は、暖かい布団の中から寒い部屋へ移動するだけでも、体に大きな負担がかかります。
「朝の寒さ」は、快適性の問題だけでなく、健康面でも見過ごせないテーマです。

国土交通省の「断熱改修等による居住者の健康への影響調査」では、
断熱改修を行った住宅で、起床時の最高血圧が3.5mmHg、最低血圧が1.5mmHg低下したことが公表されています。
この変化には、断熱改修による室温上昇が関係しているとされています。

つまり、冬の朝の寒さを我慢するのではなく、
住まいの断熱性を見直して、室温そのものを改善することが、これからの住まい選び・住まい改善でとても重要になっているのです。

（国土交通省公表資料より引用）

家の中が寒いと、こんなことが起こりやすくなります。

朝、布団から出るのがつらい。
起きた瞬間に寒さで体がこわばる。
部屋から部屋へ移動するたびに温度差を感じる。
洗面所やトイレが特につらい。
暖房しているのに足元だけ寒い。

こうした毎日の小さなストレスの積み重ねが、
住まいへの不満や、将来への不安につながっていきます。

「家の性能なんて後回し」と思われがちですが、
本当に大切なのは、毎日を安心して過ごせる室内環境かどうかです。

• 冬の朝、家の寒さがつらい
• 寝室とリビングの温度差が大きい
• ご家族に高血圧が気になる方がいる
• 中古住宅購入や住み替えで、断熱性能も重視したい
• 今の家をリフォームして、もっと快適に住みたい
• 仙台で「健康面も考えた住まい選び」をしたい

住まいの寒さは、慣れるものではなく、
改善できる可能性があるものです。

断熱性が高い住まいは、冬に暖かいだけではありません。
部屋ごとの温度差が小さくなり、朝の動き出しもラクになりやすく、
毎日の暮らしそのものにゆとりが生まれます。

「まだ住めるから大丈夫」
「暖房を強くすれば何とかなる」
そう思っていた方ほど、住環境を見直したときに違いを実感されます。

これからの住まい選びは、
立地や間取り、価格だけでなく、
“冬でも安心して暮らせるか” という視点が欠かせません。

こんにちは！　仙台市の不動産エージェント

仙台不動産情報ライブラリー

を運営しているスイコーの澤口

（一級建築士、宅地建物取引士、Affiliated Financial Planner）

です。

私たちは、物件の広さや価格だけではなく、
その家で、これから先も快適に安心して暮らせるかを大切にしています。

「この家、冬は寒くない？」
「中古住宅を買うなら断熱性能も見たほうがいい？」
「リフォームしたらどれくらい快適になる？」
「高齢の家族がいるので、寒さ対策を考えたい」

そんな疑問に、わかりやすく丁寧にお応えします。

住まいの寒さは、放っておくと毎年同じ悩みを繰り返します。
でも、家選びや断熱改修の考え方を知るだけでも、
これからの暮らしは大きく変わるかもしれません。

無理な営業はいたしません。
まずは、今の住まいのお悩みや、これからの住まい選びについて、
お気軽にご相談ください。

「家の寒さ、これって普通？」
そんな小さな疑問からでも大歓迎です。

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（運営：株式会社スイコー）の

澤口（さわぐち）でした。

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